20210920_冒険記の1ページ目

このレポートを読むのに必要な時間は約 2 分です。

日記型の冒険記を記入することにした。

本日が最初の1ページ目だ

思考の流れ、思いつき

ゲーム化の設定について

人生ゲーム化

人生のゲーム化の設定として考えてみた。

好ましい習慣については、デイリーミッションとして自動でポイントが得られるようにするなどの工夫があると長続きする気がする。

例えば、目覚ましで起きる、カーテンを開ける、ベッドメイキング・・などこなすたびに自動でスマホなどに対応状況が同期されミッションとして記録されるようにするなど。

IoTなどが進んでくれば現実的に可能かもしれない。

キャラステータス

基本ステータスとしては、以下があれば十分?クリエイティビティとか追加する

知識

純粋に知識量。活かし方等は別でただ知っているか知らないか

インテリジェンス

思考方法。物事の考え方や、知識の活用方法など。

行動力

文字通り行動力。やってみる馬力のようなもの

体力

疲れやすさ。精神面とフィジカル面の両方あり

魅力

外見的魅力と内面的魅力に分けられる

作業効率について

やらなくてはいけないことに対して、余計な寄り道が以上に多い

目の前に締め切りが迫っていなければ、ついSNSやキャンペーンのチェック、ネットサーフィンなど、余計なことに手を出してしまう。

無心にやるべきことのみにフォーカスする集中力が必要。マインドフルネスが大事?

現状の課題

ネガティブ習慣

ネガティブな習慣をだめだとわかって続けてしまっている→自己嫌悪→悪習慣のループ中

特に、マンガやyoutube、ニュースチェックがやめられない。

スマホが大きな原因であることはわかっているが、相変わらずかなりの強敵である。

モチベーションが上がらないことが大きな問題だが、ゴールを設定してやることを分解すれば何とかなりそうな気もしている。

ただ、目標設定→タスクにブレイクダウンまではできてもその先が続かない。

やること多くなりすぎる、一つこなしても成果を実感できないため、続けるモチベーションが保てず、優先順位が下がってしまう。

クエストレポートの更新

中々更新できないため、日記を強制的にWordPressに組み込んでみた。

WordPressを更新する作業を日常化することで、更新ハードルを下げる狙い

感謝

自由な時間を確保させてくれる家族には感謝。

気持ちのいい環境で暮らすことができることにも感謝

その他

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